東寺の国宝をさんぽしながら、身体を目覚めさせるアクティビティです。 国宝の五重塔と金堂の前に広がる緑豊かな境内で、朝の清々しい空気を感じながら体操を行います。

体操は、呼吸法に加え、「まんだら」が表す「〇」を取り入れた動きで構成されます。 体操の後は、朝の決まった時間にだけ公開される弘法大師空海像へ会いに、同じく国宝の御影堂（みえどう）へ訪れます。 帰り道には、東寺すぐそばの「東寺餅」でつきたてのお餅もお楽しみいただけます。