ひとりだからこそ叶う離島のスリープツーリズム - 星のや竹富島

生活リズムを整えぐっすりと眠る「おひとりぐっすりにーぶい滞在」

冬でも温暖な気候に包まれ、波音や星空などの大自然を五感で感じられる星のや竹富島は、深いリラックスへと導いてくれる環境に恵まれています。島に古くから伝わる「にーぶい草（眠り草）」も楽しめるなど、快眠に最適な場所です。「おひとりぐっすりにーぶい滞在」は、離島に滞在することで生活リズムを整えて快眠をサポートする、おひとり様のための2泊3日の滞在プランです。

夜の心地よい眠りをサポートする、豆腐を取り入れた朝食

2日目の朝食には、島の野菜と豆腐の「島のトーフ鍋」をご用意。快眠を助けるホルモンの素となる成分を多く含むと言われる豆腐を、朝食でいただきます。さらに生姜とピーヤシ（島胡椒）を加えることで、安眠の妨げになる冷えを防ぎ、夜にぐっすりと眠れるようにサポートをします。

ゆったりと流れる島時間に身を委ねてリラックス

2日目の日中は、竹富島の命草（ぬちぐさ）を育てる施設内の庭へ。にーぶい草を含む伝統作物や、島の文化、歴史についてスタッフから話を聞きながら散策します。昼食後に、にーぶい草を使ったハーブティーを楽しんだ後は、お部屋のチェアモックでお昼寝を。ゆっくりと流れる島時間に身をゆだねることでリラックスし、自由に午睡を満喫します。

生活リズムを整える、朝と夜の深呼吸

朝は星のや竹富島から5分程の「アイヤル浜」で、朝日を浴びながらの深呼吸とストレッチ「よんなー深呼吸」を行います。朝食前に適度な運動でしっかりと体を目覚めさせ、体を程よく疲れさせることで夜に深い寛ぎを感じられます。
また、夜はプールサイドで星空を眺めながら「てぃんぬ深呼吸」を。深く呼吸しながら、ゆっくりとした動きでストレッチすることで心身を穏やかに調え、眠りへと誘います。