星のや沖縄
沖縄発祥の武道に触れ、
ブレない心と体を目指す
「琉球唐手滞在」
2025/07/15
Written & photographed by Yumiko Itakura
国内外でスパや伝統療法を体験取材し、健康や美のルーツを伝え続けている板倉由未子さん。ここでは、毎月、星野リゾートの中の1施設にフォーカスし、温泉やスパトリートメント、アクティビティ、食など、ウェルネスの観点から各地を満喫するメソッドを紐解いていきます。みなさんも、心身ともに元気になれる旅へ、一緒に出掛けてみませんか？今回は、沖縄県・読谷村にある「星のや沖縄」についてです。「沖縄ならではのウェルネス滞在を探しているなら、琉球唐手滞在がおすすめ。美しい海を身近に感じながら緊張と弛緩のリズムを繰り返し過ごすことで、強い心と体を養うことができます」と板倉さん。
Wellness
Pointウェルネス滞在のポイント
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美しい海を眺めながら、
沖縄由来の武術で心身を鍛える -
沖縄に伝わる医食同源の
考えに基づいた食事を堪能 -
ゆるぎない心と体を
維持するためのヒントが見つかる
自然海岸が目の前に広がる「星のや沖縄」。稽古に励む時間も、青く穏やかな海を感じられる。
美しい海を眺めながら、
沖縄由来の武術で心身を鍛える
沖縄本島の西海岸、読谷村にある「星のや沖縄」は、美しい自然海岸を目前に広がり、常に海を身近に感じながら過ごせます。また、琉球文化を昇華させた「グスクの居館」をテーマとし、土着の風土に自然に親しむためのプログラムが充実しています。ご当地ならではのウェルネス滞在に興味があるなら、今春から始まった2泊3日の「琉球唐手滞在」がおすすめ。唐手は、「手(ティ)」と呼ばれる沖縄古来の武術と中国武術が融合し誕生し、現在の空手の基礎になったといわれています。元来、人と争うのではなく、自分を護り磨くことを目的としています。その精神に基づきつくられたプログラムでは、施設内の道場や浜辺で、沖縄発祥の空手・唐手や琉球古武道の稽古に取り組み、体を動かした後は、スパでしっかり疲労回復。さらに、沖縄ならではの滋味あふれる特別食も味わえます。
地元で馴染み深い野菜やタンパク質をふんだんに摂取。心とお腹がうるおう特別夕食「カツオとテビチ鍋」。
沖縄らしい医食同源を叶える
特別夕食やトリートメントに癒やされる
チェックイン後一息ついたら、美しい海を望む道場で行われる唐手の稽古(90分)に参加。上池(うるち)流空手拳優会の師範から、立ち方や基本の型などの指導があり、その美しく精悍な動きに魅せられ、学ぶ意欲が湧き上がるでしょう。夕食は客室で「カツオとテビチ鍋」を堪能。琉球王朝時代からの“クスイムン(＝バランスの取れた食事は薬になる)”の考えを基に考案され、タンパク質やビタミンB群、コラーゲンなどがたっぷり含まれた鍋は、食べたそばから元気になれます。夜には、スパでオイルトリートメント「陽(はる)」(90分)を体験。月桃のオイルを用い、唐手や琉球舞踊の動作を取り入れた優美な手技のマッサージが施されます。凝りや張りが緩和されるとともに、深くリラックスできます。就寝前には毎晩、沖縄で眠り草と称される薬草「クワンソウ」のお茶が提供され、スムーズに眠りの途へ。
「鍼灸指圧」では、体質チェックシートに基づき、聞き取り、脈診、舌診が行われ、漢方におけるひとりひとりの「証」に合った施術が行われる。
古武道にも挑戦。
スパでは体質に合った鍼灸指圧で疲労回復
2日目は、さわやかな風を感じながら浜辺を散歩し、朝食は、客室で島豆腐や黒糖でつくられた「お目覚めのスムージー」を飲んでエナジーチャージ。この日の稽古(90分)は、唐手とともに発展した武器術・琉球古武道。鍛錬する人の生業によって異なる道具が使われていたそうですが、ここでは、浜辺で船を漕ぐ櫂・エークを用います。前日に教わった唐手の型と同様、優美な動きこそパワーを発揮できるということを体感します。特別昼食は客室で、ミネラルたっぷりの「もずくそばとラフテー煮卵」を。食後、軽く午睡してからスパへ。この日体験する「鍼灸指圧」(150分)では、国家資格を有する施術師による体質診断があり、それに基づいて施術が行われます。体の深部への的確なアプローチで、全身がすっきりします。夕食は、メインダイニングで「琉球ガストロノミア～Bellezza～」(別料金)を味わってみてはいかがでしょう。こちらもクスイムンの考えをベースに、沖縄の食材×イタリア料理の技法を用い、一皿ごとにミネラルやビタミンなど栄養素をテーマにした料理が提供されます。最終日は、南国植物が生い茂る敷地内を散歩し、朝食(別料金)を摂った後、3回目の稽古(90分)へ。これまで習ったことをおさらいします。
多種多様なトロピカルな植物が生い茂る敷地内。そのひとつひとつから強い生命力を感じられる。
ゆるぎない心と体を
維持するためのヒントが見つかる
稽古を通じて、呼吸や目線の使い方が、心身の安定に大きな影響を及ぼしていることを実感するでしょう。このことを日常生活でも意識していけば、動じない自分を保てるようになるはずです。
ご紹介した施設
星のや沖縄
穏やかな海と力強く育つ植物、沖縄の自然の力で養う、スパ
「星のや沖縄 スパ」のコンセプトは、「沖縄の自然の力で養う」です。穏やかな波のようなストロークで行うトリートメントを中心に、海からの塩や泥、沖縄で親しまれるハーブ「月桃」など、沖縄の自然の力を取り入れたメニューを用意しています。海が静かに満ちていくように、英気が穏やかに満ち溢れて心身を調えます。
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