본 액티비티에서는 과거 에도・칸다에 도장을 두었던 검술 유파 「호쿠신잇토류」 게키켄카이(격검회)의 사범 감수 하에 검술 동작과 심호흡을 결합한 오리지널 수련을 진행합니다. 먼저, 단전(배꼽 아래 약 5cm 부위)을 의식하면서 깊은 호흡에 맞춰 목검의 자세와 발놀림 등 검술 기본 동작을 배웁니다. 이어지는 검술 동작은 목검을 위에서 아래로 크게 휘두르는 「맛코기리(정면 베기)」, 수평으로 들고 왼쪽에서 오른쪽으로 움직이는 「도기리(몸통 베기)」，오른쪽 위로 올려 왼쪽 아래로 크게 휘두르는 「케사기리(비스듬히 베기)」의 3가지입니다. 일상의 긴장과 스트레스로 인한 몸의 뻣뻣함을 풀면서 전신의 근육을 확실하게 움직일 수 있습니다.
과거 다이묘(영주) 저택들이 즐비했던 오테마치 주변은 현재 고층 빌딩이 늘어선 오피스街입니다. 본 액티비티는 시야를 가리는 빌딩이나 울타리가 전혀 없는 호시노야 도쿄 인근 지상 160미터의 고층 빌딩 옥상 헬리포트에서 진행됩니다. 눈 아래로는 아키하바라, 신주쿠, 이케부쿠로 등 멀리까지 빽빽하게 들어선 빌딩 숲이 펼쳐지고, 시선 끝에는 현대 도쿄를 상징하는 도쿄 스카이트리와 도쿄 타워가 보입니다. 아침의 맑고 깨끗한 공기 속에서 평소와 다른 시선으로 도쿄의 아침 풍경을 바라보며 수련함으로써 상쾌함을 느낄 수 있습니다.
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