神聖峽谷的「知新」長壽養生儀式
為期三晚四天的健康養生計劃，旨在激發求知欲，煥發身心活力。該計劃融合了巴厘島的文化體驗、交替進行「積極減壓」和「深度放鬆」的運動和水療護理，以及營養豐富的印尼和巴厘島美食，為您提供全方位的健康長壽方案。
激發求知欲的文化體驗
秉持著「好奇心是長壽的秘訣」的信念，我們將沉浸於三種峇裡島文化體驗之中，並磨練我們的五官。
了解峇裡島的飲食文化和表演藝術
在當地音樂家的指導下，您將學習演奏巴厘島傳統樂器“rindik”。我們還將透過烹飪課程向您介紹峇裡島飲食文化，讓您從多感官的角度探索當地食材和古老的烹飪技巧。
體驗峇裡島的精湛工藝
作為巴厘島手工藝體驗的一部分，您將親自製作原創的“蠟染”或“卡南”（canang），這是一種巴厘島印度教的祭品。完成後，您將把作品供奉到度假村內的寺廟。
靜止與運動的循環
我們透過運動和水療護理來恢復您的身心活力，這些護理在「正向壓力（良性壓力）」和「深度休息」之間交替進行。
三種伸展運動
透過早、午、晚三種不同的伸展運動，我們為身體施加適度的壓力。在游泳池中進行水中伸展運動可以促進血液循環，使身體感覺更輕盈。
水療放鬆護理
劇烈運動後，經驗豐富的物理治療師將為您提供水療護理，幫助您進入深度放鬆狀態，促進優質睡眠和精力恢復。
滋養身心的烹飪體驗
秉承峇裡島和印尼的傳統美食概念，我們提供以健康長壽為重點的菜單，讓您享受美味營養的餐點。
Bebek Goreng
炸鴨（Bebek Goreng）是用香料燉煮後油炸的菜餚，富含蛋白質。使用椰子油有助於減少氧化脂肪的攝取。
峇裡島海鮮湯
峇裡島海鮮湯（Laut Campur）是一道可以讓你攝取大量蝦紅素的菜餚，蝦紅素是一種存在於貝類中的「超級抗氧化劑」。
神聖峽谷的「知新」長壽養生儀式 日程
第一晚
下午 3:00 起：辦理入住
第二晚（行程第一天））
7:00 AM～7:30 AM : 在烏布山谷深呼吸
8:00 AM～9:00 AM : 早餐
10:00 AM～12:00 PM : 峇厘島市場之旅和傳統烹飪課程
12:00 PM～1:00 PM : 午餐包括烹飪課上做的菜餚
2:00 PM～3:00 PM : 水中伸展運動
4:00 PM～6:00 PM : 峇裡島水療煥活療法
7:00 PM～8:30 PM : 晚餐
9:00 PM～9:30 PM : 月光深呼吸
第三晚（項目第二天）
7:00 AM～7:30 AM : 在烏布山谷深呼吸
8:00 AM～9:00 AM : 早餐
10:00 AM～11:00 AM : 製作名為「Canang」的峇裡島祭品
11:00 AM～12:00 PM: 印尼傳統蠟染布（BATIK）體驗
1:00 PM～2:00 PM : 午餐
3:00 PM～4:00 PM : 甘美蘭林迪克課程
4:00 PM～6:00 PM : 水療身體放鬆
7:00 PM～8:30 PM : 晚餐
9:00PM～9:30 PM : 月光深呼吸
第四晚
我們會放鬆休息，直到中午退房。