해발 약 1,000m에 위치하며 조신에쓰 고원 국립공원에 인접한 호시노야 가루이자와는 삼림욕과 온천은 물론, 신슈 지역 특유의 풍부한 식재료가 어우러져 웰니스 체류에 최적의 환경을 자랑합니다. "삼림 양생" 프로그램은 걷기, 마음 챙김 체험, 온천욕으로 긴장과 이완을 반복하며 심신을 건강하고 행복한 상태로 이끌어 드립니다.

일상의 번잡함에서 벗어나 몸을 움직이며 지금 이 순간의 감각과 자신의 상태에 의식을 집중하는 마음 챙김 경험입니다. 쾌적한 운동 환경과 풍요로운 자연과의 교감이 조화롭게 어우러져 가루이자와에서만 느낄 수 있는 깊은 만족감을 선사합니다.

노르딕 워킹 폴을 사용하면 다리와 허리에 부담을 덜어주면서 전신 근육의 약 90%를 사용하게 되어 자연스럽게 보폭이 넓어지므로, 일반 워킹보다 더 높은 효과를 얻을 수 있습니다. 컨디션에 맞춰 가벼운 코스부터 경사가 있는 중급 코스까지 선택하여 자신의 페이스에 맞춰 편안하게 몸을 단련할 수 있습니다.

국가 자격증을 갖춘 침구사 및 유도 정복사가 일상적인 운동량과 선택하신 코스의 피로도에 맞춰 3일간 시술을 제공합니다. 이를 통해 일상생활에서 굳어진 전신의 긴장을 매일 단계적으로 완화하여, 일상으로 돌아간 후에도 편안하게 지낼 수 있는 상태로 이끌어 드립니다. 또한, 호시노야 가루이자와 투숙객 전용 온천 '메디테이션 버스' 내 릴랙세이션 룸에서는 심호흡 입욕법을 안내해 드립니다.

스포츠 영양학을 기반으로 약선의 지혜를 담아 균형 잡힌 식사를 제공합니다. 아침 식사로는 여러 종류의 깊은 맛을 지닌 채소를 통째로 사용하여 시간을 들여 정성껏 우려낸 육수의 "산채 제철 죽"을 준비합니다. 특히 피로를 느끼기 쉬운 둘째 날 저녁 식사에는 피로 회복에 효과적인 비타민 B1이 풍부한 참깨 두부와 제철의 풍성한 식재료를 활용한 "산채 제철 전골"로 심신을 조화롭게 다스려 드립니다.