호시노야 가루이자와 옆에는 100년이 넘는 역사를 지닌 '호시노 온천'과 세대를 거쳐 보존되어 온 '가루이자와 들새의 숲'이 있다. 숲과 온센 웰니스 프로그램 '포레스트 웰니스 스테이'를 통해 몸을 조화롭게 가꾸고 건강을 회복할 수 있다.

"숲속에서의 산책"

도착 후 상담을 통해 평소 운동량, 습관, 당일 몸 상태, 걸음걸이 등 현재 신체 상태를 파악합니다. 이후 각자의 페이스에 맞춘 코스에서 심호흡 방법과 몸통을 강화하는 걸음걸이를 연습합니다. 가루이자와의 자연을 느끼며 편안하게 자신만의 속도로 몸을 단련할 수 있습니다.

"아사마산 스트레칭"

웅장한 아사마 산을 조망할 수 있는 프라이빗 공간에서 얼굴 근육, 성대, 호흡 근육을 강화하는 스트레칭과 운동을 진행합니다. 복식 호흡을 기반으로 한 "오전 스트레치"으로 몸을 깨우고, 얼굴 근육을 사용하며 발성함으로써 기분 좋게 근육을 단련할 수 있습니다.

매일 신체 상태와 운동량에 맞춰 지압 마사지를 제공해 드립니다. 일상생활에서 쌓인 몸의 긴장을 단계적으로 풀어드려 편안하게 지내실 수 있도록 도와드립니다. 또한, 호시노야 가루이자와 숙박객 전용 온천 "명상 목욕"의 휴식 공간에서 심호흡 입욕법을 안내해 드립니다.

신슈는 봄에는 산나물, 여름에는 야채, 가을에는 버섯, 겨울에는 뿌리채소와 지비에 고기 등 사계절의 식재료가 있어요. 영양이 풍부한 제철 재료를 맛보는 것으로 몸을 만들 수 있어요.