森林養生
豊かな森での、森林浴ウォーキングや温泉、薬膳仕立ての食で心身を調えるウェルネスプログラム
四季折々の美しい情景が広がる軽井沢の森で、自身の内面に意識を向けるマインドフルネスな森林浴ウォーキング。足腰に負担をかけずに高い運動効果が期待できるノルディックポールを使い、専門スタッフがサポート。
国家資格を持つ施術師がコンサルテーションを行い、鍼灸・ボディケアを行う。また、宿泊者専用の温泉「メディテイションバス」では、浮力を利用した深呼吸入浴法で全身の筋肉を緩め、心ゆくまでリラックス。
信州ならではの旬の味覚を堪能するメインダイニング「日本料理 嘉助」での食事に加え、ウォーキング後には、スポーツ栄養学に基づき薬膳の考えを取り入れた夕食と朝食を、客室でゆったりと味わう。
| 森林養生 | |
|---|---|
| 期間 | 通年 |
| 対象 | 18歳以上 |
| 含まれる内容 | コンサルテーション2回 深呼吸入浴法レクチャー1回 森林浴ウォーキング4回 鍼灸・ボディケア3回 浅間山ストレッチ1回 のびのび深呼吸1回 夕食「日本料理 嘉助・山の懐石」2回 朝食「日本料理 嘉助・山の朝食」１回 特別夕食「山の旬菜鍋御膳」1回 特別朝食「山の旬菜粥朝食」1回 インルームダイニング和朝食1回 |
| 料金 | 270,000円/1名様（税・サービス料10%込） ＊宿泊料別 |
| 定員 | 1組2名様 |
| 持ち物 | 動きやすい服装や靴でお越しください |
| スケジュール | 詳細はこちら |
| 開催言語 | 日本語、英語 |
| 申し込み期限 | 10 日前まで ・前日～100%のキャンセル料が発生いたします。 |
| 注意事項 | ・身体バランスや要望、天候に合わせてスケジュールは変更になる場合があります。 ・仕入れ状況やスケジュールにより食事内容が一部変更になる場合があります。 ・2名でご予約の場合は一部滞在スケジュールを変更させていただきます。 ・不定期で除外日あり。詳しくはお問合せください。 【監修機関】 ■公益財団法人「身体教育医学研究所」 東信州に位置する東御市を拠点として、誰もが「からだを育み、こころを育み、絆を育 み」ながら、地域ですこやかに暮らし続けることを願って、研究と実践をしています。 ■ニッスイ湯の丸アスリート食堂 「アスリートと共に-身体と心を食で支える-」をコンセプトに、高地トレーニングを行うアスリートへ 栄養バランスを考慮した食事を提供しています。女子栄養大学の監修を受けた献立を、専任の管理栄養士が作成します。株式会社ニッスイとの連携により、速筋タンパク質やEPAが豊富な食材を取り入れ、トレーニング効果を 高める食事づくりでアスリートの身体づくりと心を支えています。 |