聖なる谷の壮気滞在
欧米を中心にウェルネス旅行のニーズが男女ともに高まっていることに着目し、バリでしか体験できない、心と身体を活性化させるプログラムを開発しました。従来の養生プログラムよりも身体に強めの負荷を与えるエクササイズを組み合わせており、特に男性にお勧めです。
このウェルネスプログラムでは、筋肉に負荷をかけるヨガ、古代の修行地、ゴア・ガジャ遺跡でのマインドフルネスと、パワースポット、スバトゥの滝での沐浴を通じて心身ともに刺激を与えます。プログラム中、適切なタイミングで必要な栄養素が摂取できるバリらしい食事と、スパトリートメントで身体を労り、忙しい現代人の心身を活性化させます。
エクササイズで身体に活力を
朝晩のストレッチ、プライベートヨガ、アクアティックエクササイズを通じ、日常生活で疲れた身体に活力を取り戻していきます。
心を目覚めさせる体験
ゴヤ・ガジャ遺跡の訪問やスバトゥの滝での沐浴を通し、バリのスピリチュアルな世界を体験します。バリの人々の信仰に思いを馳せ、静かに心身を調えていきます。
スパで緊張を緩める
日中のエクササイズやスピリチュアルな体験で緊張した心身を、バリニーズ・スパトリートメントで労り、深いリラクゼーションへと導きます。
心身に栄養を与えるバリの食体験
身体に負荷をかけるエクササイズ、心に働きかけるマインドフルネスや沐浴で刺激を受けた心身に必要なプロテインや栄養素を摂取できる、バリの食材や技法をふんだんに取り入れた食事を用意しました。 各プログラムのタイミングに合わせて身体に必要なものを美味しく摂取できる工夫がされています。
プログラムのスケジュール
プログラム1日目
7:00 AM～7:30 AM : ウブドの谷の深呼吸
8:00 AM～9:00 AM : 朝食
10:00 AM～11:00 AM : プライベート ヨガレッスン
12:00 PM～1:00 PM : 昼食
1:30 PM～2:30 PM : アクアティック エクササイズ
4:00 PM～6:00 PM : スパ スパイシーリバイタライジング
6:30 PM～8:00 PM : 夕食
9:00 PM～9:30 PM : 月光深呼吸
プログラム2日目
7:00 AM～7:30 AM : ウブドの谷の深呼吸
8:00 AM～9:00 AM : 朝食
9:00 AM～11:30 AM ：ゴア・ガジャ訪問
12:00 PM～1:00 PM : 昼食
1:00 PM～3:30 PM : スバトゥの滝で沐浴
4:00 PM～7:00 PM : スパ ホリスティック・フルトリートメント
7:30 PM～9:00 PM : 夕食
9:30 PM～ : マインドフルネスタイム
プログラムの詳細
| 期間 | 通年（12月24日～1月5日を除く毎日） |
|---|---|
| 開催時間 | 3泊4日～（参加には3泊が必要です） |
| 対象年齢 | 16歳以上 |
| 料金 | Rp. 13,310,000 / 1名 (税、サービス料込） |
| 含まれる内容 | 2日間のプログラム期間中の朝食、昼食、夕食（各2回）、プログラムの各アクティビティ（入場料含む） |
| 開催言語 | 英語 |
| 注意事項 |